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为什么有的人怎么吃都不胖?科学家们这么说

发布时间:2019-06-11 09:02 作者:admin

  他白天帮大人干活,夜晚便捧书苦读。可是由于家境贫寒,常常没钱买油灯,书也读不成了。他为此十分苦恼。一个夏夜的晚上,车胤坐在院子里默默回忆着读过的书上的内容,忽然发现院子里有许多萤火虫一闪一闪地在空中飞舞。

  如因为很多自考生都是一边工作一边准备考试的,复习时间很紧张,为了成功拿到本科学历,在复习的过程中这三件事一定要避免。一、闭目塞听错过一些必要的信息,是导致自考失败的一大原因。自考实际也是一场信息战,除过初期学校专业信息的搜集之外,后期的趋势分好的学习方法,可以提高学习效率,可以加深对知识的掌握程度,更可以提高考试成绩(这是最重要的),从而使我们的学习事半功倍,也树立了对学习的自信心。由此可见学习方法的重要性。好的学习方法,固然很重要,但是不是好的学习方法对每个自考生来自考最忌讳自以为是,自我感觉良好,其实那都不过是你的主观错觉,会引导你走错误的路,给自考使绊子,所以提醒大家一定要清醒客观的认识自我。

为什么有的人怎么吃都不胖?科学家们这么说

  西媒称,胖与瘦是社会争执不休的美学话题。 研究表明,超重和肥胖容易诱发冠心病和II型糖尿病,而这两种疾病通常在发达国家肆虐。

因此,有必要来探讨一下瘦子们都是如何保持身材的。

  据西班牙《万象》月刊7月号报道,西班牙内分泌学和营养协会成员弗朗西斯科·博特利亚对此做出了解释。 博特利亚表示,首先要做的是对身体进行评估,而最常用的工具就是身高体重指数(BMI)。 “这个数值通过体重除以身高的平方得出。

对成年人来说,如果这数值低于,就意味着体重过轻。

”根据世界卫生组织标准,如果BMI指数高于25,那么这个人就是体重过重;如果高于30,就是肥胖。 明确这些指标后,我们就可以研究影响体重的两个因素了:摄入量和消耗量。 而就前者而言,感觉常常欺骗我们。   博特利亚解释说:“即使摄入量充足,但很多人依然觉得不满足,他们吃的食物要么分量大,要么热量高。 ”这种主观感受在名为“代谢室”的研究装置中被暴露出来。

“代谢室”配备可以定量分析测试者卡路里燃烧量的设备,这些设备还可以判断这些卡路里是否来自脂肪、蛋白质或碳水化合物。 将测试结果与测试者的饮食——受到严格控制——和活动量作比较后可以找到与新陈代谢进程相关的线索。

  离开受控制的环境后,我们摄入的食物数量和种类就受到很多因素影响。 比如,生活水平。 1953年至1970年间,生活贫困的孩子因为吃不到食物而瘦弱不堪。

在那之后,他们逐渐积攒起比同时代条件较好的孩子更多的脂肪,毕竟随着生活条件的改善,富含脂肪和碳水化合物的食物不再遥不可及。

  西班牙穆尔西亚大学生理学教授胡安·安东尼奥·马德里指出,轮班工作可能带来代谢风险,但早餐吃饱并在晚上控制饮食有助于健康塑形。

人体的褐色脂肪会在机体进食或受寒冷刺激时产热。 马德里说:“等量同种食物上午8点刺激褐色脂肪产生的热量要比晚上8点高出50%,机体更愿意在晚间储存脂肪。 ”  报道称,生物钟也会影响血糖。 马德里说:“晚上学习并在凌晨3点钟喝下一杯可乐冷饮的人会摄入含量巨大的糖分。

”同样,如果人们将睡眠时间缩短至5至6个小时,肥胖的概率也会提升。 最近,研究人员注意到“社会时差问题”。

马德里指出,如果工作日的起床时间与周末相差两个小时就会出现“社会时差问题”,这可能使“肥胖、抑郁和行动力下降的风险上升”。

  报道称,人们的消化系统中居住着数不胜数的细菌、病毒和真菌。

这些微生物——尤其是大肠微生物——与人们的身材息息相关。 它们除了会对脂肪形成量产生影响,还会调控大脑对饱腹感的判断。

来自法国鲁昂大学的谢尔盖·费季索夫发现:进食20分钟后,细菌会繁殖上百万个个体,同时分泌某些具有特定功能的蛋白质,如有的蛋白质能刺激饱腹感激素释放,有的会刺激与食欲下降相关的神经元。   报道称,每个人体内都有独特的微生物群,这些微生物群在舍友之间的相似度甚至比远房亲戚还高。 此外,这些微生物群还会随饮食发生变化。

很多研究团队都在探索如何“强制微生物群”帮助我们进行更有效的体内脂肪分配。   报道还称,遗传因素也是影响体重的重要部分。

基因决定了人们体内褐色脂肪的含量以及参与新陈代谢的分子数量。

专家发现,控制身高与低体重的基因之间有联系,这就解释了为什么瑞典人、挪威人和芬兰人像他们的母亲一样又高又瘦。 机体的功能性进程也会影响卡路里的燃烧,如呼吸、心跳节奏和消化过程。

此外,人们进行着各种各样的不自主运动:走路换脚、摸脸、在口袋里翻找、挽袖子……这些不经意间的微小动作也会逐渐消耗身体储备的卡路里。   报道指出,话已至此,一些人还将继续享用他们的烤香蕉,而另一些人则选择健康的莴苣。   来源:参考消息。

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